孩子要高考家长乱阵脚 教师：对待高考要用平常心

　　随着高考的临近，有的考生感到压力很大，但一些学生家长的压力更大。昨日，家住驻马店建业森林半岛的万红霞向记者反映，儿子还没高考，她先乱了阵脚。她想了解一下，在儿子高考前，她应该注意哪些问题。

　　孩子未进考场   家长先乱了阵脚

　　“现在是关键时期，儿子每天的学习任务都很重，得给他好好补补。”看儿子每天都要学习到很晚，万红霞坐不住了，买来纯牛奶、鱼、鸡……每天变着花样给儿子做营养餐。

　　万红霞告诉记者，为了让儿子参加高考时有个好状态，她和丈夫平时不敢看电视，生怕影响儿子休息。“儿子高考，我这当妈的先乱了阵脚，真是不应该。”万红霞明知自己不对，但还是越来越心烦、忧虑，在网上一查，发现这叫“考前综合征”。

　　教师：要用平常心对待高考

　　昨日，记者采访了驻马店市第二高级中学的王老师。他说，高考前夕，无论学生还是家长，都应保持一颗平常心，该做什么就做什么，不要过分渲染高考前的紧张气氛。他表示，考前不少考生的紧张情绪是由父母造成的。“其实很多时候，是家长太紧张了。”很多家长整天围着孩子转，把他们当成重点保护对象，甚至有的父母请假在家照顾孩子。这样做完全没有必要，因为大多考生已经是成年人了。家长过于紧张不利于孩子用平常心对待高考。

　　医生：考前应合理进补

　　“万红霞每天变着花样给儿子做营养餐的做法也不可取。”驻马店市中心医院的秦大夫说，高考前，家长总是想方设法给孩子大补特补，可越是这个时候，孩子越是食欲不佳。

　　据了解，在高考前夕，很多家长今天“烧鸡烤鸭”，明天“肥鱼大虾”，给孩子补充营养，可谓用心良苦。但从医学上分析，肉类食物多含酸性物质，考生食用过多，会使大脑活力降低、记忆力减退、身体疲乏。家长在做饭时要遵循清淡、养胃、补脑的原则，让孩子减少纯油脂食物的摄入。

　　因此，考生的膳食安排要本着全面、适量与均衡的原则，注意粮食、水果、蔬菜和肉、蛋、奶三大类食物的科学搭配。此外，考生还要多喝水，不要过多饮用饮料。