思想准备 学习有方法但无捷径

　　

　　“学习是有方法，但没有捷径，任何学习都需要不懈的努力。现在我可以很肯定地告诉你，就算你们今天能把我们所说的都记住了，回去也不见得能获得很大的提高，你必须要把这些方法，不断去实践，去试，才能成功。”一开场，方添钡就十分强调考生自身的努力，并举了自己的一个例子。“在高中时我也看过很多学习书，看了一两天，我就想，我的成绩为什么还没有提高，然后就放弃了。现在想来，当时的想法特别幼稚。”

　　

　　方添钡认为，从提分角度讲，解决短板比扩大优势更重要，因为短板有较大的提升潜力，但扩大优势就比较难。他还认为，细节与态度很大程度决定了成败。“高三大家都知道要努力，但是大家都花同样的时间，你怎样比别人有更大的提升？那就是要注重细节，比如做完题有没有去总结，做题时有没有全身心认真去做等等。”

　　

　　心态调节 与同班同学互帮互助共同提高

　　

　　“人生若没有一段回想起来就热泪盈眶的奋斗史，这一生就算白活。”方添钡说，“我觉得高三就可以成为这么一段奋斗史。走过后你会发现，你人生的任何阶段都不可能像高三一样不用顾虑任何其他东西，只需要专心做一件事情。”

　　

　　方添钡建议考生要和全省考生竞争，不要与同班同学较劲。“同学们常会有一个误区，把自己的同学都当成对手，这显然是错误的。不要与同班同学较劲，而是和他们分享你的学习经验，互相交流，才会有总体的促进和提高。高三时，我经常到讲台上为大家讲课，我数学的提高和稳固很大程度上是有赖于我的分享。”

　　

　　方添钡还认为，平常的练习与考试也要像高考那样认真对待，这样高考时就不会慌乱。“认真反思，总结得失，虽然只有八个字，但一定要切记。高三时大家很容易会去刷题，但刷题之后不总结就不会提高。做完后要花几乎同等的时间去总结，否则永远都在原地踏步。”

　　

　　“对于高考，紧张与否因人而异，对一般人来说，适度紧张有助于发挥最好的水平。”方添钡认为，考前做好充足的准备有助于缓解紧张情绪，比如了解全面知识，准备好高考时需要使用的物品，调整好自己的精神状态等。

　　

　　学习技巧 确定提分点，时间花在刀刃上

　　

　　方添钡表示，只有两个月了，时间特别短，所以大家要确定自己的提分点，花时间一定要花在刀刃上。这项工作最好请老师协助，老师有很丰富的教学经验，可以帮助学生发现问题，确定提分点后才能在很短的时间内，有针对性地进行复习。

　　

　　选择最适合自己的作息。每个人习惯不一样，不一定要早睡早起，有些人就是习惯晚睡，希望大家选择最适合自己的作息，前提就是保证在白天考试的两个时段能保持头脑清醒。适当地活动一下，以保持精力充沛，如一些拉伸练习，或者踢踢毽子、跳跳绳等。

　　

　　明确地规划时间、定目标。规划时间一定要明确，最好定时定点，像上课那样规划什么时候学习，什么时候休息，什么时候模拟考试等。定完学习目标后不要告诉别人，有心理实验证明告诉别人后，目标实现率就会降低很多。定的学习任务是要在一定时间段内能完成的，千万不要想一口吃成个胖子，如果目标定得难以完成，会让自己有挫败感，要根据自己的特点，定的任务是稍微努力就可以完成的，这样既会得到提高，心里也会有成就感。达到目标时，记得给予自己一些奖赏，比如吃好吃的之类的，让自己更有动力。

　　

　　合理竞争，搭档学习。找一个和自己水平差不多的搭档，互相比较，比如比今天背了多少个单词，比背了多少篇课文，这样学习起来会更有动力。

　　

　　草稿纸的用法。很多人打草稿都乱写，最后都不知道哪道题的草稿在哪里，这是错误的。草稿纸一定要整洁，打草稿时划分区块并做好标记，这样检查起来就非常方便，提高效率。很多数学学得好的，草稿纸都非常整洁，这样思路也会更加清晰。

　　

　　要给一定的审题时间。每道题要花多少时间来审题，一定要做到心里有数。

　　

　　分科经验

　　

　　语文：语文很难在短时间内有所提高，需要日积月累，可以多看多背诵基础知识，特别是针对特殊题型背诵一些解题模板。

　　

　　数学：数学首先要形成框架体系，就是一看到这道题，就要知道这类题型要考的哪些知识点，用哪些方法，心里要比较清楚，然后再去试，否则会完全没有思路。

　　

　　英语：英语就是词汇、语法，这必须要有足够的熟练度。一定要回顾往年的高考题，这会对逻辑、语感上产生影响。英语和语文最大的区别就是你能读出来，就能写出来，所以推荐英语一定要早读，而且读的范围不仅限于词汇，阅读文章、完形填空等都拿出来读，读到自己非常熟练。

　　

　　物理：要注重对物理定律的理解，也要形成框架体系，要知道哪些题型会运用哪些物理知识。熟悉经典题型，物理这么多年考下来，没有什么新题，都是反复的那些题，大家只要把广东高考物理经典题型都掌握了，估计就没什么问题。

　　

　　化学：化学要大量背诵基础知识，有规律的题要总结，这两个方面都可以通过训练得到快速提高。而无规律的题则要记住逻辑链，就是一种解法、答案要想它们是怎么出来的。

　　

　　生物：生物的特点就是需要记忆的概念特别多，要认真去记，强调一点就是要重视书本，这和其他学科的看法不一样，因为虽然题目会换来换去，但你会发现最后的答案几乎都是书本上的原话。

　　

　　高考健康小贴士

　　

　　考前冲刺阶段，希望成绩有多大提高、分数突飞猛进多少，几乎是没有可能的，也是毫无意义的。因此，当前阶段最重要的是要巩固复习成果，把身心状态调整到最佳状态。其中，要使大脑处于最佳的机能状态，保持良好的学习效果，必须做到三保证：保证基本的睡眠、基本的营养和基本的锻炼。