面对高考失利，您应该怎么办？昨天下午，两位资深专家为高考失利者进行“心灵按摩”。
一个小时内，电话炙手可热，众多家长和学生打来电话倾诉心声，还有很多家长和学生登录网站寻求帮助。
从打来的电话和网上提问看，两位专家一致认为，只有1/3的学生确实患上了抑郁症或强迫症，此外，1/3的学生属于高考后应激反应，1/3的学生属于抑郁情绪。
专家说，即便患上了抑郁症或强迫症，通过有效治疗，也是可以完全康复的，所以不要过度紧张。
一个典型案例
高考生不停反复洗手、消毒
昨天下午3时，本报读者服务电话96211刚一开通，一个妈妈便打来了电话，她说，儿子现在的状况让她很担忧，但又不知道怎么办。
据这位妈妈介绍，高考前一个月，下班回家的她看到儿子一直在不停地洗手、洗脸，吃晚饭时，儿子突然提出要实行分餐制，各用各的碗筷，说有病毒，起初她并没太在意，以为快高考了，这是儿子紧张所致。
高考结束后，儿子的反常行为愈演愈烈，整天在家里不停地洗手、洗脸、洗澡，如没人制止，他会一直洗下去，他说，他曾经在学校与同学发生了矛盾，担心被别人投毒。
最近一段时间，儿子一旦在小区里发现陌生人，都会怀疑是跟踪自己的。
“孩子可能患上了‘强迫症’”，听这位妈妈叙述完后，袁林方说，高考这段时间，几乎每个考生都要面临紧张和压力，当这种压力找不到合适的宣泄口时，一旦遇到某种偶发因素，考生便会找出一个病态的发泄途径，比如这位学生便把洗手、洗脸当做了一个发泄的途径，久而久之，便造成了“强迫症”。
他提醒说，高考前遇到孩子的反常行为，家长应该提前介入，积极与孩子沟通，把症状扼杀在萌芽中。同时，要用科学方法疏导治疗，否则容易引发精神病。
一个温馨提醒 不要轻易给自己贴标签
在昨天的热线中，有一名考生的电话引起了两位专家的注意。
“老师，我有抑郁症，还有焦虑症，该咋治？”打来电话的是一个小伙子，他说，高考后，他情绪低落，无所事事，感觉很茫然，后来去看过一次心理医生，医生告诉他，他是抑郁症，需要药物治疗加上心理治疗。
“为什么说你是抑郁症？”袁林方问。
“因为我每天大脑处于呆滞状态，整天想一些事情，虽然自己很想摆脱，但却是欲罢不能。”小伙子说。
随着交流深入，袁林方发现，小伙子的病症表现并不是那么明显，这些不积极的行为自己是可以控制的，于是，他建议，不要每天坐在家里满脑子想着如何摆脱目前情绪，而是学会转移注意力，比如去打打球等，进而来调动自己的情绪，逐渐使自己变得积极起来。
“这个孩子顶多是有抑郁情绪，而不是抑郁症。”袁林方说，抑郁情绪和抑郁症是两码事，每个人生活中都会有抑郁情绪，但经过调整，会慢慢消失，而抑郁症则是抑郁情绪长期积累后引起了躯体不适，比如吃不下饭，睡不着觉，对什么都不感兴趣等。
袁林方介绍，高考后，在他接到的高考学生求助电话中，只有1/3的患者确实有抑郁症，而1/3的学生属于高考后应激反应，1/3的学生属于抑郁情绪。因此他告诫广大高考失利学生，不要给自己乱贴标签，以免形成不利的心理暗示。
两位专家建议
不要纠缠于过去事情上面
对于众多高考失利考生，该如何调整萎靡状态，走出低谷呢？两位专家分别提出了专业建议。
梁慧说，高考落榜后心理非常脆弱，也异常敏感，所以当下第一任务就是学会调整心态，只有心态平衡了，才能理智地选择以后的出路。
对于调整方法，梁慧给出了四个途径：第一，宣泄情绪，有泪就流，放松自我，千万别憋着，找个合适的时间、地点和对象倾诉内心的情绪；第二，正确评价自己，不要被不良情绪所控制，要善于用意志控制自己向着积极的方向发展；第三，积极暗示，习惯放松微笑，勇于接受现状，每天清晨起床时告诉自己“我今天心情很好”；第四，培养情趣，爱好，在爱好中充实自己的生活，经常想象自己是个聪明、自信、有能力的人，这样可以在大脑中建立起新的自我意象。
袁林方也提出了自己的调整方法。第一，付出了就要认可结果，不管成绩好坏；第二，应该坐下来重新规划自己以后的人生道路应该怎么走；第三,寻找最初的激情，通过别人或其他事物给自己传递激情；第四，坚持、跃升一个高度去实现自己的价值。
他山之石
众多出路供高考失利生参考
高考并不是唯一的道路，面对高考失利的结果，如何选择一条适合自己的道路，是摆在他们面前的一个需要认真对待的问题。对此，梁慧给出了自己的建议，她说，如果觉得自己高考没发挥出应有的水平，复读后有很大的提升空间，那么可以选择复读，但是如果高考发挥出了自己平时的水平，就没必要去复读了。
记者通过多方走访，也发现了有好多途径可以供高考失利生选择。
考生应从兴趣和特长出发，审视发展的可能方向，进而选择相应的资格证培训；打工、创业，三百六十行，行行出状元，如果暂时不想继续上学，又遇到了比较好的工作机会，那么考生也可以考虑先就业，或者短期内集中学习一项专业技能，并凭借自己的专业技术寻找工作岗位。
