一位家长的“高考”试卷：
家长代表
陈女士，41岁，洛阳，做服装生意；女儿就读于洛阳一高，今年参加高考。
答卷（简答题部分）：
1.这些年，为了高考孩子一直很辛苦。高考是孩子成长中的一个大考，也是对我的一次考验。面对高考，我和女儿一样紧张，一样激动，小心翼翼地陪护着她。无论结果如何，都要感谢高考，因为经历过人生才会圆满。
2.到时兵分三路去踩点，孩子坐公交，我骑电动车，她爸开车，然后从距离远近、时间长短、必经路段是否易堵车等多方面综合考虑，确定选用哪种方式，并制定出门时间表。
3.我的孩子肯定不会考1分，我觉得高考重在参与，考满分或考0分都经历了这个过程。
4.听说有保健品能醒脑、增强记忆力，我一口气买了1000多元的保健品；平时每天想着法给她做好吃的，满足一切需求，还随时关注她的精神状态……作为家长，我觉得这些都是有价值的，至于是不是有用功得让孩子评判。
5.我打算给孩子备点清凉油，它有清凉散热、醒脑提神的作用。
6.现在就开始培养孩子午睡的习惯，等高考时，午饭后能很快进入午睡状态。午睡最好半小时左右，睡时间长会头晕。
7.不给孩子太多压力，发现孩子情绪不对时，不锲而不舍地追问，陪她一起散散步说说话。
8.很遗憾，我没高考过。
9.北京上海一线大城市消费太高，孩子也不喜欢，打算报考武汉的学校，离得近，消费不高。
专家点评
点评师：
郑州12355心理咨询专家袁林方
创造和谐气氛
家长尽量少说话
从答题统计显示看，有近四成家长，考前会给孩子定个目标，比如一定要上线或考上一本等。
不过，豁达的家长还是占多数，42.5%的家长表示不会强迫孩子，只要孩子身心健康就行，也有家长认为高考并不是唯一选择，除了大学还有很多出路。
共青团郑州市委12355青少年维权及心理咨询中心主任袁林方说，考生的压力很大一方面来自家长，要给孩子减压，首先家长要注意。
“你一定要考一本”之类的话，可能会给孩子造成压力，家长最好不要给孩子太大压力。
袁林方建议家长，做好以下几点：情绪稳定，家长尽量少说话，更不要说“别紧张，好好考”、“不要有太大压力，考成什么样是什么样，本科考不上咱就上专科”之类看似是帮孩子减轻压力的话，孩子考前最需要的是力量的支撑和精神的鼓励，而不是这些泄气的话语，要多说些积极的话语帮助考生形成积极的心理暗示。
高考前，如果家庭内部发生矛盾，咋办？绝大多数家长都表现得都很“识大局”，87.3%的人表示会“好好沟通，保持温馨和谐的气氛”，和谐温馨的家庭气氛对稳定孩子的情绪很重要。
不要对考生过度关注
不敢大声说话，在家走路蹑手蹑脚，电视不敢看，网络不敢上……高考打乱了很多家庭的正常生活。
袁林方认为，没必要把气氛搞得紧张兮兮，正常的工作、吃饭、生活，不要给考生过多的关注，否则适得其反。
根据家长答题情况看，一些家长还需要将心态放平和些。45.2%的家长表示，在家照常看电视，做家务，等着孩子召唤；21.7%的家长在家轻言轻语，不敢大声说话，还有的家长在孩子学习时，时不时去送水果、送牛奶。
袁林方建议，家长应把情绪调整好，不要把焦虑情绪传染给孩子，考前尽量抽出些时间多陪陪孩子，可以适当陪着孩子做些体育活动，不要总和孩子谈论学习，尽量谈些轻松的话题。
