今天是高考最后一天，很多人认为，考生交出最后一份试卷后，他们心里那根紧绷的弦就可以松一松了。

　　然而，从历年的考后情况来看，突然卸下重担的考生，往往会出现过度放松、情绪抑郁、为分数焦虑等“考后综合症”。

　　为考试结果担忧、焦虑

　　高考结束，意味着学生“学海无涯苦作舟”的日子暂时告一段落。考生在高考前承受着极大的心理压力，待考试结束后这种压力突然释放，造成极大的心理落差。因此等待成绩、录取通知书的这段时间成为考生心理最敏感的阶段。

　　许多考生想考出好成绩报答父母和老师，一旦付出与收获不成正比，期望与结果出现差距，考生心里潜伏的危机就会爆发。

　　心理医生称，尤其是平时成绩不错、在高考中发挥不理想的考生，如果考试成绩和他们的心理期待值差距太大，很容易出现心理问题。从以往的临床病例来看，这样的考生即使进入大学，悲观的情绪也依然存在。

　　因此，这类考生的家长要关注孩子的心理，尽量多陪在孩子身边，及时给予鼓励和安慰，帮助孩子减轻思想包袱。估分填志愿的时候，家长和孩子要充分沟通，结合孩子的理想、爱好及社会需求等各方面因素，避免孩子因情绪不稳引起家庭冲突。

　　过度放松导致生理紊乱

　　“考完试我要痛痛快快睡一觉，再尽情地玩网游。”高三学生小王说，为了准备高考，除了学习需要，他基本没碰过电脑。

　　高考过后，考生应适当放松，但不可无节制放松，如有的考生通过通宵达旦地上网聊天、玩网络游戏等途径宣泄压抑的情感，这样容易导致生理紊乱。

　　放松不等于放纵，过度的放松不利于生理和心理健康。面对这种情况，家长要适当干预孩子的日程安排，提出建议。

　　放松的方法有多种，考生应找一些适合自己的减压方法，把心理调整到平常状况，如进行体育锻炼、出外旅游。也可以根据需要进行“调整性学习”，如看一些文艺类的书籍。

　　高考只是一个阶段，不是人生的全部，高考的结束并不代表生活的结束。在等待高考成绩的这段时间里，考生们可根据自己所选的大学及专业，提前预习，还可以利用这段时间，进行社会实践。