小李，郑州某高中高三学生，成绩中等。马上就要高考了，但小李心态一直调整不好，因为自己偏科很严重，而且情况愈来愈糟。自高一下学期以来，英语成绩是最差的，每天就是只想学其他科目，英语课上要么写其他作业要么就睡觉，总之就是不想听也听不懂。

　　小李从小家庭优越，父母社会地位较高，自己总是会看到别人在父母面前低声下气，因此自己也是有些清高，小学和初中时，老师对他也非常关爱有加，到了高中，英语老师不像其他老师那么看重他，有一次还当面批评了他，这让自尊心很强的小李当众跟老师吵了起来，后来也拒绝道歉。

　　从此，小李自己在内心里跟英语老师对抗起来，上课不认真听讲，布置的作业不好好完成，后来时间越长漏洞就越多。

　　12355心理咨询中心专家分析，由于小李自己的成长经历、性格特征，使其从小自尊心膨胀，个性比较欠缺，以为是在惩罚英语老师，实际上是在耽误自己。

　　咨询师告诉他，你现在的学习就像提个篮子去摘果实，有苹果、有鸭梨、有橙子、有樱桃。你只摘苹果，别的什么都不摘，苹果总会摘完的。而其他水果，不是你不会摘，而是你没有摘。

　　作为一位考生来说，自我否定不可取，不管怎么样，十二年寒窗，把自己最好的一面展示出来。多考一分，给自己一分的希望，给自己的父母少一分负担。调整心态，制定个计划，珍惜最后的时间，投入学习，把其他科目会的内容完全发挥出来，英语也总有一些是能拿到分数的。多摘一个鸭梨是鸭梨，多摘一个橙子是橙子，总比站在树下心情烦闷，看着别人摘自己不摘强。

　　心情是会传染的

　　找一个知己，彼此陪伴

　　讲诉人：河南师范大学 2010级 高香萍

　　时光倒回一年前，母校新郑二中分校的小操场上，留下的是青春匆忙的印迹。

　　高考前的那一个月里可谓是“人心惶惶”，看着倒计时牌上大红的数字越来越小，心情……

　　老师们在课堂上已经不怎么讲课了，每节课上的寂静带给我的都是无声的压力和一阵阵心悸。那段时间里我的心态极为不好，甚至新闻上报道的一个与我毫无关联的凶杀案，都会让我焦虑不安。

　　吃过晚饭，天还很早，别人都回教室复习去了。不堪重负的我，拉着朋友在操场上转悠。我们谈高考，朋友说她从没强求自己要考多好多好，顺其自然就行。我们谈未来，未来是一幅画，谁知道会画成什么样子呢？我们谈友谊，相约纵使天南海北，也不要忘了彼此，一定要常常联系。

　　我看着朋友，不懂她为什么在人生的转折点上如此平静淡然，至今不懂。心情是会传染的，我的心就是这样稀里糊涂地跟着平静下来。

　　再回到教室，觉得身上的压力已减轻大半。燥热里，读书声也是一股清凉之风。是的，在高考前的紧张环境中，每个人都要找一个地方来宣泄压力，找一个知己陪自己走到最后。

　　后来，我们的队伍一度壮大成了一群，晚自习前的休息，大家拿着饼，在塑胶场地上边吃边走边聊。你一言我一语，说一些不着边际的话。所有的忧愁都被丢在了操场上。