高考结束，所有人都松了一口气。张女士却在为刚考完的儿子担心：“一考完试，孩子就彻底放松了，本来也应该好好玩玩，我也没拦着。可这孩子这两天生活全乱套了，晚上彻夜打游戏，睡到中午12点，下午又跑出去和同学唱卡拉OK，晚上喝酒到很晚才回来，我真有点担心。”

　　郑州市八院心理科主任刘俊德和国家二级心理咨询师赵悦玲说，张女士儿子的表现很典型，高考后过度放松在考生中是比较普遍的现象，其实高考结束后到入学的两个多月时间里，考生可能会出现各种心理问题，放纵心理只是其一。

　　后高考时期典型状态

　　每年高考结束后，都有一些出现心理问题的考生来向心理医生求助，通常有以下几种典型问题：

　　迷茫感，失去方向。考前的复习阶段，考生以高考为唯一的目标，虽然紧张但是规律。而考试一结束，忽然失去了目标，许多考生不知道该干什么，这种心理比较普遍，只是轻重不同。

　　放纵。过度玩乐，生活没规律，就像张女士的儿子一样。

　　焦虑自责。发现考得不理想，一些考生的情绪就突然变化，情绪失控。还有些考生在等待分数公布这段时间，情绪极为焦虑。

　　非爱行为激化心理问题

　　考生后高考心理问题除了自身的压力，对未来的未知焦虑，家长及周围人的态度常常对考生产生巨大影响。刘俊德说，有的家长对孩子期望值过高，一旦达不到，家长的一些情绪和做法不当，对孩子的心理危机无异于火上浇油。

　　高考前，家长对孩子的关注主要在孩子的饮食、环境营造等方面，而高考后，立刻将注意力从孩子身上转移到孩子的考试成绩，分数线是多少等，没考好的，家长有意无意流露出失望情绪，甚至言语上有所表露，还有的家长，毫不掩饰自己的情绪，埋怨责备。

　　赵悦玲说，这其实反映了家长的回报心理，我为你付出了，你就要报答，这在心理学上称作非爱行为。

　　医生建议，高考后，考生家长首先要稳定好自己，然后帮助孩子规划好未来人生。

　　顺其自然，为所当为

　　高考结束，成绩不能更改，无论结果怎样，要坦然面对。“心理学上的最高境界就是顺其自然，为所当为，有付出不一定有收获，要用这种心态去面对高考的结果。”刘俊德说。

　　赵悦玲说，考后放松是可以的，但一定要适度， “就像高速行驶的车，突然紧急刹车，一下子就刹不住，要有个阶段性的调整”。她建议，比如考前每天六点就起床，现在可以调整到七八点钟，但不能一觉睡到大中午，以免打乱整个生物钟。

　　考试成绩比较好的，觉得可以顺利进入大学的考生，可以着手为入学后做准备，还可以做一个短期的职业规划、人生规划。成绩不是很理想的，也不要过度贬低甚至全盘否定自己，现在国家大力提倡职业教育，很多好的职业学校可供选择，今后一样可以自立，服务社会。

　　此外，医生建议，家长可以带考生多做做户外的活动，如旅游等，从个人封闭的思维中走出来，到大自然当中，就会自然地进行一些思考，对于走出不良情绪非常有效。